Как лечить гипертонию дома?
Пятница, 09.12.2016, 04:56

Приветствую Вас Гость
RSS

Главная | Регистрация | Вход
«  Апрель 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Меню сайта
Мини-чат
200
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 10
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Архив записей
Друзья сайта
Главная » 2012 » Апрель » 20 » Как лечить гипертонию дома?
06:00

Как лечить гипертонию дома?





Главная » Лечение

Как лечить гипертонию дома?

То, что мы употребляем в пищу оказывает значительное влияние на химические процессы, происходящие в организме, в том числе и на кровяное давление. К счастью, есть и те продукты, которые могут быть не только вкусными, но и безопасными. Предлагаем Вашему вниманию некоторые советы, которые помогут подобрать продукты питания таким образом, чтобы позабыть о гипертонии.

повышенное давление

Прежде всего, необходимо составить для себя план питания. Для того, чтобы избежать проблем с артериальным давлением необходимо исключить из своего рациона некоторые виды жиров, сладости, в том числе сладкие напитки. Возьмите себе за правило разнообразить свой рацион овощами, фруктами и обезжиренной молочной продукцией. Кроме этого необходимо добавить в перечень продуктов, употребляемых в пищу, рыбу, мясо домашней птицы, зерновые продукты и орехи. Эта пища сможет обеспечить Ваш организм всеми необходимыми ему веществами – натрием, магнием, кальцием и белками, которые помогут в борьбе с высоким кровяным давлением.

Постарайтесь, как можно меньше употреблять соль, желательно исключить ее вообще. Согласно проведенным исследованиям, снижение потребления в пищу соли и диетического натрия позволяет значительно снизить кровяное давление.

Кроме диеты, которую важно соблюдать при повышенном артериальном давлении, необходимо обратить внимание на свой вес, который, как правило, является одной из основных причин гипертонии. Стоит отметить, что, потеря одного килограмма массы тела, понижает кровяное давление до четырех пунктов. Снижение веса дает возможность уменьшить прием невкусных медицинских препаратов и даже отказаться от них навсегда.

Курение и алкоголь также оказывают отрицательное влияние на давление человека. И если алкоголь можно употреблять в минимальных количествах, а лучше, конечно исключить его потребление, то от сигарет придется отказаться. Никотин не только повышает давление, но инициирует риск сердечного удара.

лечение гипертонии дома

Стоит почитать:

Просмотров: 287 | Добавил: wounat | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Copyright MyCorp © 2016
Конструктор сайтов - uCoz